“今天先走三十分钟，然后休息五分钟之后，再做十分钟的高抬腿跳跃练习！第一天不需要足够一小时，循序渐进的模式最好。”

他不知道从哪里拿出一个文件夹，在上面写着什么，然后对我说：“这是你的每次训练计划，如果有调整我都会写在这里，你也可以提出你的想法和意见。在你能承受的范围内，我会尽快的打造你健康的体魄！”

等等，这话听上去怎么那么怪怪的？好像我健身是一个非常大的事情或者任务似的！

“注意你的呼吸节奏，走步的同时也要配合呼吸，跟我做呼—吸—呼—吸——对，就这样继续，不要打乱节奏，否则你会感觉无法喘息。”

他很快发现了我的问题，立刻纠正。

说实话，第一天健身结束之后，我差点瘫在更衣室里！洗去一身的汗水，换了衣服，有那么一刻真的不想背包和提资料了，突然感觉太沉重。

好不容易蹭着楼梯下楼，刚出了学系办公室大门就看见卢卡斯跑过来，二话没说接过我身上的背包和资料袋提着，说：“如何？是不是太累了，走不动了！”

是啊！你真是先知！我一身乏力地看着他，两条腿就好像灌了铅。

“要不我背你？”卢卡斯提议。

“不用了，我还能走的，再说我平时也不运动，马尔斯说这个几天浑身酸胀都是正常的，坚持坚持就好了。而且今天都是在走步，没那么大的强度。”我赶忙往旁边跳开一步的距离。

真怕他要背着我，那得多丢人。

“那好！”他站在我身边帮我提着东西就已经很是解决我最大的问题了。

于是我们两人没再说话，慢慢往宿舍走去。

没多久，我们又碰见另外一个人，我心里哀叹，要不说我万分后悔当时跟汤姆答了句话呢。

汤姆晚上没去健身房，这会不知道为什么又往健身房走去，路上自然就碰上了我们，他望着我慢慢走路的样子就冲了过来：“安琴，你没事吧！怎么这样了？马尔斯虐待你了吗？”

“别乱说！我只是没习惯做运动！”我赶忙喝止。

这人是不是太白目了，啥也敢乱说。

卢卡斯伸手揽着我的肩头，往旁边让开了一步，说：“汤姆你要去健身了吗？那赶紧去吧。”然而那出口的语气并不太好。

汤姆挑了眉，看他一眼，说：“原本打算去的，不过现在懒得去了，回宿舍比较好。”于是他往我身边一站，捞起我的手臂就夹在他的臂弯里，算是扶着我。

“嗳，你们俩这是干嘛，把我当人质绑架的意思吗？一左一右的，我难受不难受啊！你们还都那么高大，我不成被你们拎着的小鸡了吗！赶紧都给我放开！我自己走。”我甩开两人。

“你俩该干嘛都干嘛去，我自己慢慢走，汤姆你去健身。”我回身指着汤姆说道，“成天跟我身边墨迹墨迹的，还是不是个男人啊！”

卢卡斯紧抿着唇，微微耸动肩膀憋着笑，看见我又望着他，他赶忙说：“我先回去弄吃的，你慢慢走吧！”

说完他倒是快步走了，于是我又瞪着汤姆，汤姆也没办法，转身往健身房走去。我等他们都走得没影子之后，才一弯腰蹲在地上，哎呦我滴个娘娘喂，这一身骨头酸得没法形容了，感觉都跟被拆了重新组装了一遍似的。

蹲了好一阵子，幸好已经是晚上又没什么人经过，否则看见我这幅样子估计会被吓到跳起来。

慢慢站起身，继续慢慢走向宿舍。

每天过得十分的忙碌。

自从参加了各种锻炼和健身班之后，挥洒了汗水，晚上的睡眠质量也好了很多，至少没像之前一样，天天做着恶梦，天天半夜都被惊醒。