她怎么这么烦摆烂的啊！那一瞬间有点摆烂也不行！

他们反复强调，旋转与接续步的分数一定要拿到手，goe一定要能高则高，这是在花滑里付出努力就可以做到的。

是性价比极高的小部分内容。

于谨看到卞玄和殷英千被降级的技术动作，就觉得头大。

以前裁判还会故意压分降级，现在gs在那里，连这个可能性都没了，被降级就是因为滑得没到位。

卞玄旋转差了一点，只要当时多滑半圈，哪怕浪费了这半圈，起码三级到了四级，05分这就不保住了吗？

ppt一换，就是旋转的慢放视频。

于谨都不想说了：“还有这个位移和转速，都要从漠河跑腾冲去了，越转越慢又不是贝尔曼。我知道男生的柔韧性都差，可你这……回头给我加练吧，也别多说什么了，全体男单练旋转，gs那边挨个给我过，按照旋转种类给我过！”

哪怕十三四岁时柔韧性不错，一旦发育了、发育后过了一两年，柔韧性都会有变化。

身体不是一成不变的，去年还不错的柔韧今年可能就硬了，放在女单这里也照样成立。

这下子男单直接全体遭殃了。

众人静默，不敢吭声。

于谨整理这些头都要炸了：“你看看别人的，喏这个美国的，你瞅人家做得多标准，人还会仨四周跳，再不努力明年就是他前三。自家门口难得这么一次，也可能是唯一一次冬奥，上不去台子不觉得可惜吗？”

男单相对来说，竞争拿牌的危险性有点大。

沐修竹要是能稳住，金牌应该有八成；问题是银牌铜牌，这个层次的运动员还是有好几位的。

女单这次包揽前三，于谨惊喜，又觉得理所应当。

他也不好放下豪言，说明年也是这样，但他觉得有九成的把握可以拿下两枚，至少。