她思考了一下措辞：“我觉得对于四周的难度和bv，不能按照三周的标准来定。你看，男单现在四种四周跳里，每一种都有大于等于两人已经掌握了，可目前为止，没有任何一个人跳出来4lo。这就已经说明问题了。”

尚未被攻克的四周跳，就是4lo。

记者：“所以论难度，后外结环是最难的，可以这样理解吗？”

丛澜：“我认为可以。”

记者：“那你练出来的勾手四周呢？在我看来，它分值最高，是最值得去练习的。”

丛澜：“你是想问，我为什么没有按照顺序出另外三种跳跃，而是直接出了4lz吗？”

记者笑着点头：“是为了分数吗？”

丛澜摇头：“不是，因为我更方便跳这个。”

记者：“？？？”

丛澜坦言：“上赛季我多多少少受过几次伤，有些是赛场得的，有些是训练里有的。脚踝和膝盖的伤一直没有断过，包括现在。因为我也在练新的四周，不管是为了马上要来的冬奥，还是我个人的想法，我都想掌握新四周。这也同时导致了，我受伤的可能性大大增加。”

新跳跃必定会摔打，四周的摔冰阵势远比三周可怕。如果说三周是皮肉受伤，那么四周就是五脏六腑都被震颤挤压。

“很难受，会很难受。教练让我上了钓竿，但我不适应，因为借助外力我可以很好地跳出来，而对于落冰的姿态、感受，我是很清楚的，只是实际上我做不到而已。因此，只能在冰上直接摔。”丛澜漫不经心地道。

记者：“可以用缓冲的保护垫吗？比如一些海绵？”

丛澜反问：“赛场能用这些吗？不能。我不喜欢，我也没办法用这些去跳我的四周。”

说到底，只能凭借一日复一日的摔打，才能练出和巩固所有的技术动作。