连3t都开始摔了。

丛澜把自己挂在挡板上：“没天理哦。”

于谨拧开瓶盖喂她喝水：“缓缓再来。”

孩子整个人都废了，脸色都不对劲，他看着也是心疼。

丛澜伸手接过，喝了两口，然后把水瓶递了回去。

休息了两分钟，她蹬冰上场继续训练。

唯一能让丛澜快乐的，是这里的食堂真的很好吃，比首体要强。

于谨听到以后笑她：“你也就吃这一会儿。”

丛澜：“老于你真的很煞风景。”

她这三个月要增肌，不然出不了四周，为了肌肉就放开了吃饭限制，以前不能吃的碳水现在都可以接触一下了。

刚好在高原上，练体能本来就有优势，所以丛澜的体能课每天都有。

但她也不是一下子就放开吃的，体重的增加势必伴随着轴心的混乱，摸不到重心她的技术也就完蛋了，不只是跳跃，滑行、旋转、步法，没有一个不需要平衡的。

所以就连增肌，也要逐步推进。

好在有非人类教练把控，丛澜每天晚上会去意念空间里看自己的数据分析，来为明天究竟吃多少、吃什么、怎么练而做准备。

又是增肌，又是高原训练，丛澜的技术水平在二者的反向综合拉扯下，迅速跌入人生低谷。

也没什么，就是3a跳仨只能成一个，还得拼运气看落冰情况。

丛澜：“嘤。”

于谨一点都不担心，看着她这三日的曲线变化，觉得孩子还有救。